健康小妙招三：養(yǎng)成排便習(xí)慣治療便秘

便秘治療，分為三個方面，一個就是自我療方，如改善飲食結(jié)構(gòu)，增加體育鍛煉，練瑜伽等，對輕度便秘有效。其二是保守治療，分為藥物治療和非藥物治療，非藥物治療可以采用理療、生理反饋訓(xùn)練。生理反饋訓(xùn)練相當(dāng)于打游戲。像“超級瑪麗”游戲那樣訓(xùn)練。根據(jù)一個圖形訓(xùn)練病人養(yǎng)成一個排便習(xí)慣。要將近1個月的訓(xùn)練可能才能看到效果。其三就是手術(shù)。