發生低血糖時 首選食物是什么？

　　日常管理中，人們往往更關注血糖的升高，卻忽視了一個潛在的健康“殺手”——低血糖。低血糖的危險信號有哪些？如何應對突發低血糖？為此，人民網采訪了溫州醫科大學附屬第一醫院內分泌科主任醫師朱虹。

　　朱虹介紹，對于普通人來說，如果血糖低于2.8mmol/L，即可確診為低血糖；而對于糖尿病患者來說，血糖小于3.9mmol/L時，就屬于低血糖，可能出現低血糖癥狀。具體來說，輕度低血糖可表現為手抖、心慌、出汗、饑餓感、面色蒼白、頭暈眼花。嚴重者可能出現意識恍惚、昏昏欲睡、抽搐驚厥、記憶力下降、認知功能障礙等癥狀。老年患者發生低血糖時，還可表現為精神行為異常或其他非典型癥狀，甚至有些患者發生低血糖時可無明顯的臨床癥狀。若患者未能及時補充葡萄糖，還會造成心臟及大腦的缺血缺氧，造成生命危險。

　　“發生低血糖時，如果患者清醒，需立刻補充15至20克葡萄糖或糖類食品，首選白糖、糖塊、糖水、葡萄糖、巧克力等，其次是面包、餅干、饅頭等。密切監測血糖變化，即使血糖升到正常也要等待15分鐘再測血糖，防止再發低血糖。”朱虹強調，如果患者神志恍惚或昏迷不能正常吞咽，周圍人千萬不可強行喂食，以免發生嗆咳甚至窒息。應盡快到醫院就診，通過靜脈通路補充葡萄糖。

　　朱虹表示，飲食失調，長時間未進食，以及在空腹或饑餓狀態下進行劇烈運動、飲酒會引起低血糖發生。無論是否為糖尿病患者，都需保持均衡、規律飲食，做到定時定量進餐，如果進餐量減少則相應減少降糖藥物劑量。同時，養成定期監測血糖的好習慣，包括空腹血糖、餐后血糖以及睡前血糖等。了解自己的血糖變化情況，有助于及時調整飲食和運動計劃，預防低血糖的發生。

　　“對于正在使用降糖藥物的糖尿病患者，要嚴格按照醫生的建議使用，不要自行增減藥量。”朱虹提示，服用或注射藥物（尤其是胰島素及胰島素促泌劑）時間不規范，劑量超量都可能引發低血糖，嚴重時可危及生命。因此要合理用藥，如經常出現低血糖，應積極尋找原因，及時調整治療方案和藥物劑量。并隨身攜帶葡萄糖或糖類食品，以防發生低血糖癥狀時及時自行服用，快速糾正低血糖。