從“心”出發 呵護“少年的你”

　　記者 楊思琪 王君寶 戴錦镕 哈爾濱報道 來源：經濟參考報

　　今年10月10日是第31個世界精神衛生日。近年來，兒童青少年心理健康問題備受關注。黑龍江省疾控中心精神病防治所副所長王鑫介紹，要注重從小培養孩子的情緒調節能力，發現心理、行為異常時應及時就醫，家庭、學校、社會等各方共同守護未成年人心理健康。

　　“近年來青少年精神心理疾病發病率增高，若沒有及時發現，不進行早期干預和調整，可能會出現嚴重后果。”哈爾濱市第一專科醫院心理衛生中心主任徐佳建議，如果發現家人、朋友患了抑郁癥，應該多在生活上關心、鼓勵。同時人們應規律飲食和睡眠，并通過運動、傾訴等方式舒緩情緒、減輕壓力。

　　“我們在工作中遇到一些案例，有的孩子已經發展成重度抑郁癥，無法正常生活和學習，家長卻沒有意識到問題的嚴重性。”王鑫說，由于兒童青少年處于成長期，出現心理問題往往被當作正常現象。不愛說話、排斥和他人交流、經常提不起興趣……和青春期現象不同，這不僅僅是情緒問題，還應接受心理疏導。

　　據介紹，一些兒童出現注意力不集中、活動過多、暴躁易怒、傷害他人和公共設施等行為，常被看成“熊孩子”在搗亂，實際上可能是心理狀況異常的表現，但很多家長不會帶著孩子來醫院就診。對于兒童青少年心理問題的認識不足，甚至是漠視、誤解、偏見等會延誤治療時機。

　　業內人士指出，學業壓力大、父母關照不夠、人際關系緊張……多種因素對兒童青少年的心理健康產生不利影響。王鑫建議，在學習之余，父母可以讓孩子承擔一部分家務，做一些力所能及的事情，比如每天花10分鐘討論早飯誰來準備、家里需要添置哪些物品等，讓孩子成為家里的一分子，并培養起未來所需要的能力。

　　網絡成癮也是心理疾病的一種，需引起重視。受訪專家表示，兒童青少年自制力較差，加上網絡信息良莠不齊，當一些不適合他們瀏覽的網頁出現在屏幕上，家長常常束手無策。對此，有關部門應加大網絡信息監管力度，保護未成年人上網安全，學校、家長要注重引導他們提高認知水平和辨別能力。

　　專家認為，家長要注重為孩子營造良好的家庭環境，引導孩子做好情緒管理，培養其情緒調節能力。“良好的情緒管理，成年人有時也很難做到，這是和孩子共同成長的過程。”王鑫說，很多家長輔導孩子寫作業時容易激動，想發脾氣時可以走出房間，冷靜一分鐘，再去解決問題。如遇緊急情況，可撥打心理援助熱線尋求幫助。